天下讀者俱樂部

【別讓憂鬱偷走你的快樂】
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踏出頭腦的念頭和感受，不被「我的念頭和感受」帶著跑。牛津團隊研究發現，正念認知療法竟可將嚴重的憂鬱症復發減少50％！
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📣延伸閱讀【做情緒的主人，培養不受擾的心】https://bit.ly/2yQmEGt
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